×

Loading...
Ad by
  • 推荐 OXIO 加拿大高速网络,最低月费仅$40. 使用推荐码 RCR37MB 可获得一个月的免费服务
Ad by
  • 推荐 OXIO 加拿大高速网络,最低月费仅$40. 使用推荐码 RCR37MB 可获得一个月的免费服务

Sleep training 几点心得

我家两个多月,已经晚上能在自己小床睡8小时左右了。一个多月的时候还每2小时醒一次,我去书店翻了一堆关于sleep training的书,几点经验:

- 据同事妈妈说,BABY 体重14磅以上胃就容量够大,可以睡整觉了,我家宝宝正是如此。睡前一顿让她吃到过瘾就行

- 白天2小时一喂,避免吃不足晚上补

- 睡前2-3个小时不喂奶、不小睡

- 观察到有打哈欠迹象就开始安排上crib

- 睡前用安慰奶嘴,床头旋转玩具,唱催眠曲,灯光逐渐调暗,建立routine

- 我们不让她cry out,大哭的话就抱起来检查是饿了还是尿布湿了,平静了再放下去。be gentle but firm,让小人家意识到晚上睡觉是动真格的。

- 站在床边陪到她睡着为止,让她有安全感。

- 刚开始的时候尝试各种办法,抱起来,放下去,唱歌,拍拍,好几个小时站在crib旁,也非常累。总算没有放弃,训练好之后她睡得沉,大人也可以休息好了

不过每个孩子的情况都不一样,建议去书店翻翻书,对症下药。Good luck!
Sign in and Reply
Modify
Report

Replies, comments and Discussions:

  • 枫下家园 / 亲亲宝贝 / Sleep training 几点心得
    • 你够尽心,宝贝也乖。我家小子是四个月时才有此成就,我也发过心得贴。不过现在白天的小NAP还是比较磨人---经常是听着洗碗机的哗啦啦声才入睡。
      • 我家这个白天睡觉也不乖,一定要抱着,因为家里有老人不让我训练她,说晚上睡那么久已经很为难人家了--咦,说得我好像后妈一样
        • 可以用EASY的方法,eat-active-sleep-your time。白天让宝宝多活动,当有搓眼睛的等困觉的现象时就喂奶睡觉。多动,多吃,多睡。这个对我家宝宝很管用。现在7个半月,24磅,74厘米,看起来一点都不胖,而是个结实活泼的小宝宝。
          • 谢谢。不过我家baby 太小,还不怎么会活动呢,运动量最大的就数大哭了,hehe
    • 厉害的,2个多月就可以睡8小时啦,真羡慕。我家晃晃现在1个半月,晚上要起来好多次呢,满2个月也要试着training他。
    • 宝宝好乖哟!妈妈好有耐心呀, 我最长一次也才拍了宝宝一个小时,还是坐在小床边的。惭愧!
    • 哈哈, 两个月还没有到可以总结的时候. 我家小鬼5个月前晚上也是基本可以睡整觉. 但是5个月之后. 各种睡眠问题就来了. 比如长牙, 比如做梦. 如果对完全的要求更高等.
      • 是啊,我也担心呢。她头2个月是半夜2-3小时醒一次的,训练过之后才好多了。希望不要回过去
        • 我家的都7个月,暂时还是保持得很好,哪怕生病的几天也基本一觉到天亮。但是。。他还没出牙:S
          • 看了大家的帖子,觉得自己好惭愧.宝宝三个半月大了,白天要抱着睡,一放下就醒.晚上必须抱着睡熟了才能放在床上,然后会醒1-2次.累得实在不得了.想请问大家3个半月才开始训练会不会晚了?还有大家都训练了多长时间呢?