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我与太极拳系列之 原创 太极拳为什么要放松着练?

人体的关节,比如颈椎、肩椎、腰椎、胯、膝盖等就好似一个个水龙头,如果关节僵硬、紧张,就好似水龙头关紧,血流不畅,血不畅则气不顺。如果关节舒展放松,水龙头开到最大,则气血畅旺。“不通则痛,痛则不通”大概可以解释关节的疾病。

太极拳在气血畅旺的环境下演练才能收到最好的效果,所以练拳之前要做好放松。而且松要贯彻整套太极拳。检验起势有没有松开:两臂如绳子拴在肩上一样,且沉重无比。

放松,一是身体的放松,比较容易忽略的是腹部的放松、脸部的放松。

二是精神的放松,精神不放松,检查不好身体的松,也会影响身体的松。

放松,看似简单,实际很难,不同的阶段对放松的体会也不同。

松是太极的根本,松开了后太极的体会不追求也会慢慢上身。
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Replies, comments and Discussions:

  • 枫下沙龙 / 体育爱好者 / 我与太极拳系列之 原创 太极拳为什么要放松着练?
    • 有道理,可否具体一下
      • 这是去年关于放松练习的总结:放松练习
        • 多谢! 放松后,如何能象鞭子一样甩出去?
          • 松开了的结果是身体能节节贯穿,劲也好,气也好,从源头发出没有阻碍的传递出去。这个源头就是脚。脚顿地同时会有地面传来的反作用力,借助这个反作用力由脚而腿而胯而腰而手臂,节节传递。如果哪一环稍有僵劲,这条鞭子就不成了。
            • 太棒了! 如何能速成? 比如说: 2 个星期
              • 这个过程比较长,要我看,那得一辈子。虽然艰难,但乐趣无穷。;)
                • 谢谢你的答复,好失望,本来以为找到让本人的DRIVER轻轻一挥便280码开外的良药, 看来这一景象只是一生难圆的梦!
                  也明白为何,GOLF PRO 们不去练习太极
                  • 巧了,俺的一同学跟俺说:练拳后居然对高球的提高有帮助。
                    • 可惜! 投资太大了.
                      • 人之常情啦。对自己不感兴趣的是花钱事小,时间可耽误不起。
    • 都什么比喻啊?关节和水龙头一样?
      • 哈哈,见笑了。把太极的体会用很通俗的语言表达不是很容易的事。
      • 冬天也许能容易体会:寒风一吹很容易缩颈藏头,但身体不会因为缩藏而发暖,越缩越冷。记得小学学前班的音乐课老师冬天带我们上课,室外集合时小孩们肩膀凛凛着,音乐老师说:你想着不冷就不冷了。太极的智慧和生活中的智慧不冲突,更可以在拳外悟在拳中找。
        • 音乐老师说:你想着不冷就不冷了-----台油菜了
          • 你这个同学,小学生都是以老师的话为圣旨的,老师说你想着不冷,俺就把心一横:狂风你吹吧,心放下了,身子也就放下了,你别说真的就不觉着冷了。不信你试一试。