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中年耳石症的突发和康复

耳石症,也称为体位性眩晕(BPPV)。这本陌生而遥远的疾病却不请自来了;为提醒中年朋友们避免“中奖”,讲好自己的故事。


产生的原因

这说起来即专业又复杂,还更难懂,所以就不阐述了。本人简单的理解是,耳屎脱落碎片之非常细小的一片,或是一粒压迫了神经造成了头晕目眩。而这一小粒在神经上犹如一块巨石,可能以此得名。


症状的表现

多年前就曾发生过。当时在旅行途中以为是舟车劳顿,后来体检时医生说是耳朵里面的问题。就在不久前夜间睡觉,突然被头部胀痛惊醒,睁眼一看四壁陡然旋转起来,立刻闭上眼睛。换个姿势想看一下表,好向医生报告时间,哪曾想数码表的数字上下跳动的厉害,费了好大劲才模糊看到。


就这样一动不动地挨到天明,一起身又地动山摇,赶紧闭目躺下。几分钟后才缓解,头还是昏沉的还伴随着要吐的感觉。趁着头脑还清醒,家人驾车直奔医院急诊中心Emergency


说也奇怪,平常人满为患的医院此时却没人!护士询问了情况并进行手指测量。平时常说的头晕目眩,到了护士那里就分开了:是头晕还是目眩(Dizzy or Spin)?我是上过网球俱乐部的知道什么是Spin,就果断地说是Spin.


医生的诊断

当医生手拿着报告进来时,我礼貌地起身问候。他赶紧让我坐下,生怕站立不稳。医生对我进行了眼球移动、手指点位、双手握力、手掌翻转和行走等五项测试后,第一句话就是Your are safe.接下来就是简单地解释病因。最后说没有药物治疗也无其他治疗,给你一些导引图片回去照图练习就是了,这合着就拿了几张纸就回家了,片药也不给!


自我的康复

回家后按导引,45度角躺下就睡了8个半小时。转天休息后隔天就上班了。头晕目眩虽是没有了,但头部还是发沉,按图片导引练习有所好转。


网上有很多治疗视频和文章,我觉得医生给的即简单又实用,一个人在家就能办到,而非视频上说的要有专门的医生护士。


给出的建议

中年以后无论男女均有可能发生。医生说一旦发作,瞬间失去自我控制力,也可能立即跌倒。对此深有体验,好在经常跑步双腿没软,扶住桌子没倒下。开着车会怎么样?医生没说,但医生根据病情有权暂停驾驶。


从相关文章看,一般都可自愈,短则几小时长则24小时。而改变体位时会发生,特别是在早上起来或是睡觉时转动头部过猛。头部从水平状态,一下子变成直立状态,内部的变化是翻江倒海。我们都有过起床过猛而头晕现象,这就是危险的信号。


起床的四步曲

侧身起床,手肘支撑以保持身体倾斜10秒,

手掌支撑,手臂伸直斜撑身体10秒,

身体坐直,双脚在床外10秒,

站立地面10秒后再离开。

时间可长可短,但“慢四步”不可少。


我们不再是生龙活虎的时代了,对自己要有片刻的当心,不仅为生活质量,更为家庭幸福。

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Replies, comments and Discussions:

  • 枫下家园 / 医药保健 / 中年耳石症的突发和康复 +8
    • 👍 有体会 +2
      • 有同事上班时突发,稍休息后未久留,开车回家无大碍。依经历,下一次较上次严重。
    • 医生是怕你脑出血。筛除脑出血的可能以后,剩下的耳石症在他们看来都不算事儿。。。
    • 谢谢分享,我母亲前几年可能就是得了耳石症,突然头晕不能起身。遗憾的是她耳神经受损,听力受损
    • 我5,6年前第一次耳石症,今年第二次发作。什么原因,怎么预防,是不是缺钙?
      • 巧了,我上次也是约7年左右。医生没说原因只说年龄增长都会有。网查是神经外的保护层弹性随年龄增长而减弱,才被石头压住导致目眩。这病即不常见也不多发,不好预防。没看到缺什么元素的报道。
      • 是不是要经常把耳屎清除?
        • 跟耳屎好像无关。我的家庭医生说他自己也得过,没啥办法,就是做那些动作来尽量消除。
          • 我几年前得过一次,天旋地转,呕吐,紧急去诊所把耳朵掏一下就好了。现在还后怕。 +1
            • 应该是高血压或者脑血管挤压神经问题,总之是血液问题
            • 这是一个物体压住另一物体,感觉是个物理现象,而非病理;吃药是拿不走一个物体的,只解决压迫造成的后果:目眩。
            • 掏耳朵能淘好,厉害了👍
              • 前几天下意识地掏了几下,果然有效;还有几分偶然。
      • 我多年前有过一次中耳炎,症状和楼主说的几乎一摸一样,区别是我立马就去医院了,一到急诊处就忍不住吐了一地。护士赶紧让我优先看医打了点滴(不知何药),半瓶下去就几乎没事了。医生说是感冒后遗症加劳累抵抗力下降引起的。我觉得比楼主医生说的耳屎论靠谱些。
    • 美尼尔氏,耳朵里失去平衡。
      • 多年前就向医生请教过美尼和耳石区别:前者整天眩晕呕吐,时间长;后者阵发眩晕且偶发呕吐,时间短。
    • 康复练习的图片能不能分享一个啊?
      • 图片与网图相似,二点:枕头要放在肩头下,要肩高头低;每个动作坚持30秒。再有:最好是在较硬的床上,软床效果不明显。
    • 从几年前开始, +2
      突然发现睡觉时不能向右侧躺,一旦转向右侧就会天旋地转,浑身出汗,恶心。必须要迅速转回左侧,如果转回的时间比较及时,就可以很快恢复正常。
      这样的情况发生了几次。有时候一个星期后,就又恢复正常,也没有太放在心上。
      不过最后一次,一直没有好转,就持续了几年。这几年总是左侧睡觉,好的时候可以仰卧。不过随着时间长,感觉睡觉不舒服,因为无法改变睡姿,保持一个姿势久了腰酸腿疼。
      • 我也是这个情况,
        以前有过耳石症,两周就恢复了,而且眩晕会比较厉害,最近这次发生已经一个月了,白天完全没事,就是睡觉不能平躺头向左转,不过眩晕只是闭眼时自转,两三秒熬过去就好了,直接左侧或右侧睡都没事,平躺如果垫两个枕头也没事,查了颈椎和颈部血管超声,都显示正常
    • 耳屎是情况的一种,还有一种我觉得很大可能是颈椎的问题。通过练瑜伽,或者游泳能改善。楼上有过此经历的,是不是都是长期坐着的工作?
    • 現身説法,這個毛病有各種叫法。去年spin了一次,今年spin了一次,很多時間dizzy。家庭醫生給推薦了一個耳鼻喉專科,先測聽力,兩側嚴重不平衡(左邊有三四成,右邊還好,有七八成),醫生檢查說耳水不平衡,給了一種噴鼻子的霧劑,管事。
      Omnaris nasal spray 50mcg,噴了一個月,dizzy減少,再未spin. 據説這個毛病好好休息,保證睡眠,加强鍛煉就可以大概率避免。實際上醫生給開了兩種藥,讓我自己選任一,說不管事就換一個。這個藥在上邊,就選了這個。醫生還說兩個都不管事,就在耳道裏放置一個小片片以幫助兩側耳水平衡。現在看暫時不用了。人老了,眼花耳鳴,撒尿滴鞋,大家保重。
      • 谢谢你的信息,以前都不知道有这种药。
    • 感谢分享!我前几天也是突发目眩,看灯和时间都在旋转,就像你说的spinning,哪怕躺床上翻个身都有同样的反应。不过持续时间很短,大概几秒钟吧。开始害怕是脑溢血之类的疾病,后来网上查看感觉是耳石症,这才放下心来。过几天去看医生再确认一下。
      • 非常相似,首次都不严重,再复发就不同了,还真没法预防。运动是保持左右耳内平衡的好方法,但我四季都在动,冰天雪地还户外滑冰,还是中招了,只是时间延缓了。
    • 天哪。竟然有这么多朋友都得过。还以为只是我自己倒霉呢
      • 会不会是更年期引起的?
        • 中年以後,聽力(各種能力都在)減退,但兩側減退的幅度不一致,不能再保持平衡。
      • 与周边朋友们谈及时,突然有人拍脑门:你们说的我都遇到过,以为是没睡好,谁会想到是来自耳朵里啊!
    • 几年前也有过一次,早上起床时突然发生,头晕目眩,还带有想吐。后躺了一会儿。下午就好了。