Q：如果是学习某种修行、静心、静坐的方法呢？

A：学习那些方法并不是进入某个宗教去信仰某个人、方法或系统，而是运用那些方式回到自己的内在，回到你自己，回到最原始的内心状态，摒除你被这个社会、世界、宗教所影响、绑住的那些思想。

你可以运用各种修行方式，念经、念佛、静坐、静心都可以，这些方法不是要绑住你，而是要让你回到你最内在、最内在、最原始、最纯净的内心，看清楚你到底想要什么？

你想要这个是因为大家都这么说、大家都这么做，你不想被看不起，你不想被排斥，所以你才这么说，这么做，你才想要这个东西吗？

还是说，这个决定、这个东西是真正你想要的，会真正让你快乐、自在的？你需要自己去分辨清楚。

修行、修练是为了了解自己真正的内在，了解你自己真正想要什么？什么才是真正能够让你快乐的？这个才是重点，不要被那些外相所蒙蔽。

不是刻意让自己变成一个好人，不是要你帮助这整个世界，不是要你成为一个大善人，牺牲奉献你自己，拯救世界，让这个世界更美好，不是。这些崇高伟大的说法都是在绑架你们，夺取你们的自由意志。

这些真的是你们想要的吗？

每个人只要回到你自己的内在，活出真正的你自己，就是对这个世界最大的帮助。

不要再被那些虚假善意的各种形象夺走你们的自由意志、你们的人生、你们的生命能量。那些都是在欺骗你们，企图欺骗你们的能量。

至于他们要那些能量做什么？以后会有更清楚的讯息，他们自有他们的用处，你们看不到。因为你们人类最多只活到一百岁，但是那些黑暗能量，他们有些可能没有死亡，对他们来说，可能可以活几千万年、几亿年。所以，你们被他们拿走了什么，你们不会知道。

因为一百年内的人世之后，你们又会进入另外一个轮回，你们一直在昏沈。可是他们（黑暗能量）可能拥有几百万、几千万或几亿年的寿命，对应你们几十年断断续续、被时间切割的段落轮回，你们一再失忆，你们不晓得你们被他们拿走了什么？或是他们拿走了你们的自由意志、生命能量在做什么？

人类只是一种肉体容器而已，你们真实的状态就是生命之光，可以称之为灵魂、意识都可以，各种认知、说法都可以。而生命是永恒的，你们可以拥有各种不同的选择。生命只是暂时来到这个宇宙体验，但是不需要永远待在这个宇宙轮回。宇宙只是让生命来到这个地方体验的场所而已，不是要让你们被困在这里，不断痛苦地轮回，这样并没有意义。

回到你自己，回到你真正的自己，将外在听来的所有说法通通放下，好好去思考有关于你自己内在真正的想法，然后你就会找到答案。你就能更了解自己，然后去过你自己真正想要的生活。

如此，你就是在帮助这个世界，你就是在帮助全人类，你就是在帮助这个地球。

回到你自己，了解你自己。