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自制引体向上单杠,实测,篮球和吊杠两不误


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Replies, comments and Discussions:

  • 枫下沙龙 / 体育健身 / 自制引体向上单杠,实测,篮球和吊杠两不误 +3


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    • 赤脚科学家 +3
      • 😊
    • 东西平常要有时间玩儿。我家的乒乓球发球机摆在地下室,一年也用不到两次。
      • 整个发球机,对练。
        • 这是双胞胎还是克隆
          • 巧合,我不认识他。😉
    • 赞一个👍
      • 谢谢
    • 👍!要确保承重200磅重物不会倒下来。 +2
      • 这辈子我都不可能达到200, 这个篮球架的力学构造设计的好
    • 晕倒,怎么做到不倒的
      • 终于知道你打疫苗为什么会晕了 +3
        • 我有那本事还在这儿混
      • 这个篮球架的力学构造是能保证一般程度的扣篮吊篮筐不倾倒的
        花的银子多
        • 你给了全图,还真是,是那种标榜可以扣篮并吊在那儿的蓝架
          • 图见下面
            • 谢谢,看了,我买的篮球架比你的便宜,无法吊那儿。我有Power Tower可以pull up等等,你可以也买个
              • 谢了,我打酱油的买那个有点浪费。
    • 介个,180斤大胖纸肯定是撑不住的😃 +2
      • 这个梗儿真是事忘不了。😂 +1
      • 上个侧图看看能不能撑住200。支撑点靠前,单杠位置力臂短,我在上面晃悠几下,很稳定。


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    • 这种危险! 最好挂在车库顶的横梁上。
      • 也是个好办法
    • 这种晃晃悠悠的其实很难用的。
      • 是的。我一开始是想在amazon 上买个体操吊环的,想想那个更难控制。不求速度,慢动作上
    • 如果自家院子里有树或许更简单一些,比如利用树干的大分杈,如果高/宽度合适,直接买根钢管架上去,用钢索或够耐实的绳绑扎好就行了。最理想的是有两棵相隔距离合适的树,恰好有高度差不多的树杈,钢管直接架上去就完事...
      • 自挂东南枝! +3
        • 练出八块肌,何惧孔雀东南飞.....
      • 如果恰好有一个横着出来的树枝,直接当杠子,钢管都省了。🤣
        • 各种利用树制作的单杠,无树的话参考最后一个图是最稳当的:


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          • 你要不告诉我是单杠,我还以为是杂技团的布景台
          • nice!
    • 这个做引体向上无法保持正确发力,因为杠子荡来荡去,很大一部分力量要用来保持身体平衡减少游荡,只能凑合着用。。。
      • 是的,拉筋用
    • 公园的play ground多数都可以练引体向上