×

Loading...
Ad by
  • 最优利率和cashback可以申请特批,好信用好收入offer更好。请点链接扫码加微信咨询,Scotiabank -- Nick Zhang 6478812600。
Ad by
  • 最优利率和cashback可以申请特批,好信用好收入offer更好。请点链接扫码加微信咨询,Scotiabank -- Nick Zhang 6478812600。

《我最爱的运动--公路车骑行》(文字图片+视频链接)

春天到了,又到了骑车的季节。今天,一木想跟大家聊聊一项我最喜欢的运动——公路车骑行,跟大家分享骑车的好处和买路车的一点点心得。我在刚开始骑车时,得到了许多前辈的指点,希望我今天的分享也能给大家一点启发。

在Youtube的5分钟的视频里,我分享了我的几辆不同类型的爱车,和一些跟我的爱车们“春游”的片段,有兴趣的朋友欢迎围观。

在欧洲和北美,单车不仅是交通工具,也是一种运动器材,单车也因着不同的运动和目的分为三大类:

  1. 山地车
  2. 混合车
  3. 公路车 (简称“路车”)

山地车就是用来骑山地和非公路的,因此它们车型粗壮,配备摩擦性能特别强的轮胎,车架的几何设计使它们在非常颠簸和糟糕的路况上也能前行。山地车的车把是平的----这样的设计非常有利于对车头的控制。它也有不同档位,有的还有专门的减震设计。

混合型单车,又叫通勤车,它是公路车和山地车的混合物,用途更多样,适应路面更广。它的车把跟山地车一样是平的,车架几何设计也跟山地车的一样更为舒适,但是轮胎比山地车的窄。

因为我和一草都是路车的爱好者,所以今天我主要聊聊路车。

公路车,顾名思义,是在公路上骑的车。难道不是所有单车都能在公路上骑吗?是,可是,公路车的设计是最合适公路上骑的,它也不能在山地里骑。它的车架的几何设计,轮胎的宽窄,车身的重量,都使它能帮助公路车手在公路上骑得更快。那给公路车换两个山地车轮子是不是就能骑山地呢?答案是No,因为山地车轮子装不上公路车。

公路车的特点:

  1. 手把往下
  2. 轮胎窄
  3. 车身轻
  4. 档位的高传动比(High Gear Ratio)

公路车还能细分为:

  1. 传统型(Classic)
  2. 耐力型(Endurance)
  3. 破风型/气动型(Aero)
  4. 室内计时赛型&铁人三项型

传统型公路车是环法和环意单车赛许多路段中最常见的车,车身轻,车头低是它的特点。视频里您看到的我的梅花牌路车就是传统型的。它的车架材料是铝,团购价格1千多点。安装的是普通脚蹬子,平时我穿着运动鞋随时就能出门转转,买买咖啡。

耐力型公路车,不仔细观察,很难看出它和传统型的区别: 那就是,耐力型的车把虽然还是低于车凳,但比传统型的稍高,因此更舒适,长距离也不怕,它的档位传动比也使它更适合爬坡。我的第一辆路车Specialized 的Ruby 就是一辆耐力型的女装公路车。它的车身材料已经用到了碳纤维,因此车身比我的梅花路车轻。我骑着它完成过标准铁人三项的接力赛,和半程铁人三项赛。我购买时的价格是2500。这辆车在视频里也跟大家分享了。

比赛都追求速度,风阻是速度最大的敌人,于是,就有了气动型/破风型 (Aero)路车的诞生。它讲究的是空气动力学,车架的几何设计能帮助车手尽可能地减小风阻。在视频里,您能看到我的两辆Aero的路车:Cervelo 的S5 和Specialized 的S-Works。两辆车都是竞技型车。S5更轻,S-Works更硬朗。前者我用它完成了铁人三项比赛,是我的战车;后者是我喜欢的单车手Peter Sagan 签名的限量版,是我的收藏。

S-Works中文叫“闪电“,是不是很酷很拉风?说到又酷又拉风,必须要说说骑车的好处。

首先,骑车能让身材变得更健美。那些环法环意单车手的身材都很棒!其次,骑行需要PP和腿用力,也需要上身辅助,骑行的时候我们上身下压来避免风阻,因此我们的核心肌肉一直在锻炼。另外,正确的骑行姿势对膝盖无压力,对心脏的压力也较小。还有,骑车可以去到更远的地方看不同的风景。

如果你也想买一辆路车,你应该先去本地单车店,让他们帮你们做一个简单的fitting。 量体裁衣,这里是量体买车,因为我个人认为,单车购买的首要是买对尺寸!这样的fitting 通常都是免费的。Wheels of Bloor, Bike Depot, the 11 INC, MEC, Evolution Cycles 是几家我有接触过的本地单车店,他们代理不同品牌,提供的单车保养服务各有千秋。

了解适合自己的路车尺寸后,就可以根据自己的预算和需求挑选品牌和类型了。路车比较常见的品牌有 BMC, Cervélo, Cannondale, Specialized, Felt, Trek, Bianchi。至于型号,就要根据你的骑行目的而定。如果就是休闲骑,传统型的入门级路车就挺好。长距离休闲骑,可以选择耐力型。这两种类型都可以根据预算来进行配置升级。

记得要有预算给配套设备啊!比如脚蹬,水壶,气筒,灯和小工具。还有美美的头盔,眼镜,骑行服,手套和锁鞋!这些设备不仅美,还是安全卫士。头盔就不用我说了,孩子们都知道,不戴头盔,妈咪不会让我们出门滴。没有带厚垫子的专门单车裤,我敢打赌你上车很快就会花容失色!安全着想,请不要用普通太阳镜代替单车眼镜,后者在你不幸摔车的可以保护你的眼睛。戴手套的好处,一是防止汗水让手打滑,二是万一摔车手套能起到保护作用。锁鞋我个人强力推荐,但也可以稍后购置,但车灯不可少。

选好了车,车行通常会再帮你做凳子高度调节等基本的新车fitting。Again,这应该是免费的服务!

好了,恭喜您喜提新车!

在出去拉风前,我再啰嗦几句:

  1. 马路是虎口,尽量结伴行。本地有各种自行车俱乐部,建议跟他们去骑。
  2. 假如跟队骑,建议先学一学基本路骑手势。领队的手势传下来,您即使不用往后传, (因为新人通常会在队伍靠后的位置),但至少明白手势是什么意思。避坑,减速,停下,这几个手势一定要牢记啊!您也不要害怕掉队迷路什么的,一个靠谱的队伍出去不仅有领路破风的,也有收尾捡人的。
  3. 如果您车技不是很扎实,很多人尤其女生平时就不怎么骑车,建议先在空旷的停车场练习,找找车感。
  4. 如果您车技牛,但只在国内骑过车,那我要小声的说,骑路车不要跨腿上,你一抬腿,可能就把后面的队友扫到了地上。关键是,这里不兴这酷毙的动作,咱就入乡随俗吧。

最后,Have a safe and happy ride!Go where you like, like where you go! 

My Main Tools 拍摄器材: 相机:Lumix S5 镜头:Canon EF 35mm f1.4 Canon EF 24-70mm f2.8; Canon EF 70-200 f4; Leica R 50mm f2 滤镜: Tiffen Black Mist-Pro 1/4; Moment VND 8-32

谢谢看帖!

:

:

:

Sign in and Reply
Modify
Report

Replies, comments and Discussions:

  • 枫下沙龙 / 体育健身 / 《我最爱的运动--公路车骑行》(文字图片+视频链接) +14
    • 👍酷
      • 谢谢姑姑!
    • 林美进步真快。视频做得有知识有趣味有风姿,观赏性越来越好。
      • 谢谢Troy不断“塞钱入我袋”!🤭
        • 今早有时间完整读了一遍(没有看视频),林美聪明理智思想饱满完整,我看好你。
          • 谢谢Troyd!脸红ing
    • 太酷了,美飒了~ 辣个...小北以后咋办?😂 +1
      • 谢谢藤美。😁
    • Awesome! but.... regarding the bike, IMHO, if you want to train your muscles, you should get a heavy, slow (and cheap) bike so that you have to work very hard to gain the speed. 🤣
      • Lol 老大说的很有道理!曾经有个大牛用共享单车完成半铁赛,膜拜啊。
      • make me think again.. 我的笨重山地车骑30公里膝盖就疼, 换个好一点的trek 可以骑50km, 看了美女可以打铁,我在想是不是买个更好更轻的车,还是干脆认老买E-bike
    • 英姿飙洒 体工大队来的大腕👍😀
      • 大腕绝对不敢当,大碗我倒是可以连着端!😁
    • 辣个单车小耳钉可真cute!
      • 是的,很可爱,有心的朋友送的,我很珍爱!
    • 又开始骑车了?
      • 嗯,“男朋友们”在召唤。
        • 男朋友们都还好吧,这骑行服太低调了 +1
          • 男朋友们蠢蠢欲动啊。。。。。。。
            骑行服平时不好意思穿,只能在这种Solo的时候“低调”上身啊。
    • 谢谢啊!正在找这样的入门信息。
      • 不客气,如果能给到一点点方向指引,我会很开心的。 预祝入门顺利畅行无阻!
    • 最后那一幕音乐响起很飒,这集太酷了,这可是李子柒视频里看不到的风景哦,咱静如处子动如脱兔,Yahoo✌️😎
      • 忘了说了,摄影师很给力,转告一下,如果最后音乐再长一点点,就更美啦~
        • 你看完了?我还以为看到订阅小铃铛同学们就会关屏。其实我原本的设计就是让最后的小马厩延伸再延伸,远去再远,音乐随之慢慢淡去。我应该坚持这个ending 的设计的。谢谢你告诉我,下次我就记住了。
        • 摄影师让我转达:“谢谢你!”


          :

          • 跟摄影师说咱一定要毙了李子柒的摄影团队,切,不信了🤨😛
            • “就你这句话,盖了帽了!”
              摄影师说的。
      • Oh Yeah 🌞 多伦多最美的季节终于来了!夏日无价啊!
    • 牛!
      • 哈!
    • 终于做户外的节目啦👍
      • 衣食住“行”, 终于全了。:)
        • 哈哈,正想说哩。这集拍的真好👍!骑行服有什么可以多说说的吗?- 不需要太专业哈,我们就是乡村边骑边逛的。
    • 👍赞
      • 谢谢导弹!
    • 真厉害,越活越年轻了!
      • 看来加拿大水土还是养人啊!是不是?
    • 太飙了🚲 佩服参加铁人赛的👍这期视频好棒哦。
      • 谢谢晓影!户外拍摄我们也是第一次,你这样说让我们好开心!其实还有很大的进步空间,很多画面的设想技术上没有实现,尤其是这种快速动态的,需要更多技术和器材支持。就是自己看着一乐。
    • 这期拍的太棒了!拍得越来越专业了,也学到不少知识!👍
      • 谢谢鼓励!我们会继续努力的!
    • 好专业的一木!
      • 谢谢Joy!业余爱好,就是比较投入。
    • 大长腿,先顶后看。
      • 谢谢大溪!
    • 收藏了,谢谢🙏
      • 您客气了,应该是我们承蒙大哥厚爱!
    • 干货满满,我这不爱运动的只能站路边给你点赞👍~~往上划拉了一下,爱骑车的小北同学竟然没发言?~🙄🙄~ +1
      • 你不爱运动但身材一直苗条,基因好,基础代谢好啊!多少人羡慕你这样的。
    • 美女酷爆了🌹 多谢详细的路骑干货分享!默默给自己一个目标,争取60岁前也整一个专业点的“男朋友”路骑看不一样的风景 哈哈😄
      • 谢谢您到访!我也关注了您和您的频道一阵子了,因为感觉我们都是“生命不止,运动(折腾)不息”的人!首先握手,然后预祝您目标早日实现,我们有机会路上偶遇!⛽
        • 握手握手😄 “岁月动好” 期待你的更多分享,激励更多朋友们做自己,挑战自己,爱运动,爱生活。。。
    • 粗大的辫子,有维京美女的风采,,,木美这风一样的胯车飘过,和你恬静温柔的声音反差好大啊。。。大赞。
      • 大哥最近都忙啥呢?好久不见你在这喝茶了。谢谢你浮出水面来给我鼓励啊!
        外表恬静,内心狂野,这是不是就是那“闷啥”的反差?🤪
        • 瞎忙。木美能静能动。笑容一开,甜美;笑容一闭,高冷;开口说话,温柔;张口大笑,豪放。你这是标准“冰火美女”的特点。
          • 语文课代表总结到位啊!笔记本抄下来了!☕请你喝杯咖啡。