本文发表在 rolia.net 枫下论坛整个宇宙是怎么回事？怎么来的？这是整个人类要探索的千古迷题，众说纷纭。在大千世界里，如果你已经看过了世间百态，在幸福，快乐，烦恼，忧愁的循环住复中，是否会升起一些莫名的无聊，茫然，和无奈呢？尤其是40奔50左右的人，抬头瞅瞅，将来的日子，将来的生活一目了然。是不是会不甘心，是否会问问自己，人生的意义何在？人为什么活着？人从哪里来，要到哪里去？如果你真的很执着的想知道这些问题，其实一点也不难。你，对，就是你，就是你自己，并且只有你自己可以解开这个千古谜题！

很多人已经走在这条路上，这是一个实验，一个人生，自己给自己的实验，要去验证一下，人到底是个什么东西，这个世界到底是什么！现在信息发达，无数的人把自己的实验历程及结果写出来，所以越来越多的人加入到这个实验中去。

什么人适合参加这个实验？广泛的讲，任何人都可以，只要你愿意。但做任何事，都有进度问题，什么人会快些呢？如果平时日常生活中是个光明磊落，大度，喜欢考虑别人，为别人着想的人，喜欢帮助别人的人，而且做事有毅力，自信心强的人，进展会快些。反之，也不是不行，就是慢点。身体也相对有要求，太老了不行，女性绝经后，会难一些。但最为重要和关键的是要进行这个实验的坚定心，如果心不坚定，三心二意，就别做了，做了也没用。另外一个，不能太忙，相对来讲，有点闲工夫。

做实验需要的材料很简单，你的身体，和一个相对能不受打扰的小地方即可。
如果不能成功，有没有什么代价和后果呢？基本上是没有的，并且在实验过程中，你的身体和心灵都会越来越好，你还是继续你以前的生活，不会离开家庭和亲人。可以说有百利无一害，当然也有其他走火入魔等，不过采用中规中矩的做法，守住自己的心，都是可以避免的，其中岀岔的机会有，但并不高。

如何去做？根据我的经验，推荐大家用六妙门的呼吸功法，包括一数、二随、三止、四观、五还、六净。这个方法见效快，而且安全。我这里不具体介绍，打坐的姿势以及第一步数息的做法。想做的人，自己去搜南怀瑾讲的打坐的姿势以及六妙门的修法。我只说关键点是什么，自己坚定不移的信心非常重要，并且要持之以恒。

开始打坐后，所有其他的念头都放下，就是数息，一定要放松身体，越放松效果越好。数息不是数数，注重的是心，让心沉下去，静下来，绝对不能强求，一点强求的念头都不要有，越努力求就离的越来越远，一定要顺其自然，啥也别想，就这样吧，反正也死不了。刚开始，腿会麻，腰酸背痛，哪都不得劲，这是对的，能坚持就坚持会儿，坚持不了就伸伸腿起来，好了之后再坐。刚开始时，每次做的时间少点，次数多点，慢慢地有感觉了，就加长时间。

打坐要在头脑清楚，身体不很劳累的情况下为宜，打坐不是睡觉，不然坐10年也沒用，只是练腿。做得对的表现是，自己的心，是沉的，是静的，并且能感到舒服，身体越来越好。记住自己打坐时，心静的感觉，要把这种状态带到日常生活中来，能时时刻刻，心都是静的，这个就是做工夫了。你静心的程度，直接影响你打坐的效果，静心是最最主要的，是绝窍，是不二的法门。

有时间，要学习《道德经》，人法地，你看看大地是怎么做的，厚德载物，而且不讲话，这个很重要。少讲点，多听，别老是，我想怎样，我喜欢什么，我爱什么，我，我，我，其实那个我，一点也不重要，多听少说，别人说的也没什么错的，按谁说的做都行。打坐时间长，你自己就知道是怎么回事了。言语道断，我说多少都没用，关键是你要自己证出来。永远记得，心静最为主要，心静的程度直接影响呼吸，呼吸是关键点，至关重要！更多精彩文章及讨论，请光临枫下论坛 rolia.net